生活中，許多人會面對不如意,、不順心,、不暢快,，難免會陷入厭煩,、焦慮中,，卻對此束手無策,；有的人面對人生重大決策的時候,，不知如何選擇,，感到迷茫,。對此，《韌性成長：終身進益的16個心智升級模型》（中信出版集團出版）從心智管理和訓練的角度,，講解眾多生活中的案例,，給讀者帶來啟迪。

　　心智像是一棟安放自己并與世界相連的房子

　　相信很多人能夠懂得一些心智的內涵,，但要完全,、準確表述，卻不一定能夠說得很清楚,。隨著學科的發(fā)展與分化,，各領域專家從認知科學、神經生理學,、腦科學,、語言學、人工智能等不同的角度對心智進行研究,。著名的認知心理學家史蒂芬·平克在探討“心智”的起源與發(fā)展時認為,，“心智”像一臺神經計算機，它用組合算法對植物,、動物,、物體和人進行因果和概率分析，從而適應自然選擇,。

　　史蒂芬·平克的說法重視心智的術語詮釋和內在機理,，而本書作者則給了大家一個非常形象化、通俗化詮釋——心智像是一棟安放自己并與世界相連的房子,。每個人的心智就像是一棟房子,，每個人就是這棟房子的主人，與這棟房子一起在這個充滿變化與不確定性的世界中漫游。每個人只能住在里面,，如果想與外部世界交流,，只能通過窗戶，以及房子配置的連接與通信系統(tǒng)來進行,。有些人把自己的房子打造得結實安全,、整潔干凈、配置先進,，與外界密切聯(lián)系,，感覺很安定幸福；有的人則與之相反,，面對窘境束手無策,，最終陷入極度不滿、焦慮與恐懼中——最關鍵的是,，他們還不能從自己的房子中出來,。

　　如何才能“從自己的房子中出來”？作者認為,，要學會安放自己,、看待世界、連通內外,。這就是心智在起作用,。要促進心智成熟，也需要學習與配置,，并借助日常訓練,，才能取得效果。心智訓練沒有捷徑可言,，根本的路徑只有一條,，那就是學習。學習不僅是學習知識,，還要學習理念,、技能以及信念培養(yǎng)等。作者特別強調,，盡管學到的知識和技能會提升心智,，但只有把心智當成一個完整的系統(tǒng)，有意識地去學習,、配置,、升級，才能擁有自我成長與升級的能力,。要做到這一點,，需要做到以下三件事：有一個能抓住人生長跑本質的目標；有一套能反映人生完整場景的框架,；方法不要太虛,，要實實在在地解決問題，把握機會,，激發(fā)潛能,。

　　與其思考如何擺脫焦慮，不如學會培育幸福

　　提升心智的目的時,，很多人最開始陷入了這樣一個誤區(qū)：為了克服不同類型的焦慮感,。但以克服焦慮為目標，雖然沒什么錯,，但它會限制人的視角和判斷,，最終影響學習質量與效果。

　　因此,，首先要做的,，不是想著如何擺脫焦慮，而是要學會培育幸福,。以追求持續(xù)幸福為指引,，驅動心智的升級配置。要以實際工作和生活為出發(fā)點和落腳點,，平衡主觀感覺與客觀成就,，把整體的幸福作為終極目標，并從根本上培育自由感,、行動感與滿足感,，在行動中感受成就，進而豐盈我們的心智,，讓內心充滿堅韌的力量,，在焦慮中獲得成長。

　　為了充分說明心智訓練的重要性,，作者從日常生活中提取了16個具體的場景,，并且逐一講解。還設置了許多問題,，帶領讀者設身處地想一想,，以啟發(fā)思維，這些問題包括：是什么困住了心智,？抽象的意識世界,，是否真的不可捉摸？心智垃圾為什么越來越多,？時時被挫敗感打擊,，如何保持積極心態(tài)？不喜歡眼前工作，但又不知道能干什么,，怎么辦,？等等。

　　這些問題與日常的工作,、生活和人際交往等聯(lián)系緊密,，涉及各方面。作者由此鼓勵大家：提升心智不是灌雞湯,，而是科學的大腦學習,；要學會撬動系統(tǒng)的力量，用知行合一助力成功,；尋找屬于自己的使命與幸福標準,；培育堅強與柔軟兼具的內心力量；訓練從容應對外界的心法與技能,；推進和他人順心相處與成功合作,。（少波）