進(jìn)入11月,，冷空氣頻繁刷著“存在感”，氣溫也有了反復(fù)。進(jìn)入冬季，除了“凍手凍腳”的不適體感，還是腦卒中的高發(fā)期,，記者從我市各醫(yī)院相關(guān)門診獲悉，受天氣影響，腦梗,、心梗等患者明顯增多，尤其是體質(zhì)弱的老年患者,，更是高發(fā)群體,。

　　世界卒中組織（WSO）會員、中國卒中學(xué)會會員,、惠州市中心人民醫(yī)院博羅分院（博羅縣人民醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科主任,、主任醫(yī)師陳光生表示,，腦卒中因其高患病率、高復(fù)發(fā)率和高致死,、致殘率,，已經(jīng)成為威脅我國居民生命健康和生活質(zhì)量的“殺手”，市民了解腦卒中及其防治知識非常必要,。

了解腦卒中及其防治知識非常必要,。 惠州日報記者周楠 攝

　　把握4.5小時“黃金搶救時間”

　　腦卒中，亦稱“腦血管意外”,，簡稱“卒中”,，俗稱“中風(fēng)”。陳光生介紹,，腦卒中是由于腦部血管突然破裂或阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病,。腦卒中可導(dǎo)致肢體癱瘓、言語障礙,、吞咽困難,、認(rèn)知障礙、精神抑郁等癥狀,，具有發(fā)病率高,、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重的特點,，且發(fā)病急,、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重,。

　　今年7月,，中國卒中學(xué)會發(fā)布了識別卒中早期癥狀的“BE FAST口訣”�,！癇”-Balance是指平衡,，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難,；“E”-Eyes是指眼睛,，突發(fā)視力變化，視物困難,；“F”-Face是指面部,，面部不對稱，口角歪斜,；“A”-Arms是指手臂,，手臂突然無力或麻木，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；“S”-Speech是指語言,，說話含混,、不能理解別人的語言；“T”-Time是指時間,，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中,，應(yīng)立即撥打120求助。

　　陳光生表示,，腦卒中是由生活方式,、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病,。大量臨床研究和實踐證明,，腦卒中可防可治。早期積極控制腦卒中危險因素及規(guī)范化開展腦卒中治療,，可有效降低腦卒中的發(fā)病率,、復(fù)發(fā)率、致殘率及死亡率,，并改善腦卒中的預(yù)后,。

　　發(fā)生卒中后，80%以上是腦梗死,，特別是大動脈閉塞,，每分鐘大約有190萬個腦細(xì)胞死亡，腦組織及其所支配的運(yùn)動,、語言,、認(rèn)知及情感等多個功能也將同步逐漸喪失。但是,，如果卒中癥狀能夠被早期識別,，患者在發(fā)病4.5小時之內(nèi)被及時送達(dá)有救治卒中患者能力的（綜合）卒中中心醫(yī)院,，得到規(guī)范的血管開通治療,，多數(shù)可以明顯恢復(fù)，甚至完全恢復(fù),。

　　腦卒中的救治具有極強(qiáng)的時間依賴性,。急性缺血性腦卒中的治療時間窗窄，越早治療效果越好,，在時間窗內(nèi)開展靜脈溶栓治療及血管內(nèi)治療（取栓）等方案是目前最有效的救治措施,，因此，一旦發(fā)生腦卒中一定要盡早送醫(yī),。

　　規(guī)律的有氧運(yùn)動可有效預(yù)防

　　陳光生表示,，腦卒中的危險因素分為兩類。一種是不可干預(yù)性危險因素，包括年齡,、種族,、遺傳因素等，另一種是可干預(yù)性危險因素,，也是腦卒中一級預(yù)防的主要內(nèi)容,，包括高血壓、糖尿病,、血脂異常,、心臟病、吸煙,、酒精攝入,、飲食、超重或肥胖,、運(yùn)動缺乏,、心理因素等。陳光生表示,，腦卒中可防可治,，一級預(yù)防是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施。

　　他強(qiáng)調(diào),，缺乏體育運(yùn)動是心腦血管病發(fā)病的獨立危險因素,，更是增加死亡風(fēng)險的獨立因子，規(guī)律的有氧運(yùn)動能降低慢性病患者45.9%的全死因風(fēng)險,。

　　一般的輕體力活動,、斷斷續(xù)續(xù)的體育鍛煉不能達(dá)到預(yù)防腦卒中的作用。建議每次運(yùn)動時間不少于30分鐘,、每周總時間不少于150分鐘,、運(yùn)動程度中度及以上（運(yùn)動時心率達(dá)到120次/分以上），可選擇慢走,、慢跑,、游泳等項目，如果輔以肌肉強(qiáng)化（抗阻）訓(xùn)練,，效果更佳,。雖然預(yù)防效果與規(guī)律的有氧運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間相關(guān),，但老年患者尚需注意運(yùn)動安全,，仍需強(qiáng)調(diào)個體化選擇運(yùn)動種類、強(qiáng)度,、頻率及持續(xù)時間,，循序漸進(jìn)并且不暫停原有慢性病藥物治療,。

　　已具有一項或多項心腦血管危險因素者需進(jìn)行最大運(yùn)動負(fù)荷檢測，結(jié)合臨床意見選擇合適自己的運(yùn)動,，并在運(yùn)動期間定期監(jiān)測,；而處于原有疾病藥物控制不佳或出現(xiàn)不穩(wěn)定情況的患者，需暫�,；驕p少運(yùn)動強(qiáng)度,；有急性或慢性臟器進(jìn)行性衰竭、冠心綜合征,、短暫性腦缺血發(fā)作等狀態(tài)時,，應(yīng)避免或立即停止運(yùn)動，及時就醫(yī),；已發(fā)生過腦卒中的患者也應(yīng)注意調(diào)整自己的生活方式,，逐漸加強(qiáng)恢復(fù)鍛煉，預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā),。

　　惠州日報記者李春鳳 通訊員張璐