高溫悶熱天氣，市民往往喜歡“哪涼快哪待著去”,。如今,，家庭、超市商場,、公交城軌,、辦公場所，空調(diào)無處不在,。在酷熱難耐的時候,，打開空調(diào)，涼風(fēng)徐徐而來,，好不愜意,。然而，市民在享受空調(diào)帶來的涼意時,，很多時候容易忽視它帶來的危害,。

　　正是因為貪圖涼快，近日,，醫(yī)院出現(xiàn)腹瀉,、高熱、呼吸道疾病,、面癱等“空調(diào)病”患者增多的情況,。

　　老人和嬰幼兒更易患“空調(diào)病”

　　張阿姨最近反復(fù)感冒，吃了感冒藥也不見好轉(zhuǎn),，又是頭暈又是流鼻涕,，不勝其擾。到醫(yī)院就診，醫(yī)生告知她得了“空調(diào)病”,。

　　“炎熱天氣下‘空調(diào)病’患者扎堆,，不少市民還出現(xiàn)頸椎、肩膀或膝蓋疼痛等癥狀,。長期在空調(diào)環(huán)境下活動的人群常常反映室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量差,，繼而出現(xiàn)煩悶、乏力,、失眠,、嗜睡、頭痛,、胸悶,、惡心等癥狀，這就是人們常說的‘空調(diào)病’,�,！笔械谝蝗嗣襻t(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師林曉敏表示，如果空調(diào)溫度開得太低,，造成室內(nèi)外溫差過大,，特別是對著頭面部直吹，容易誘發(fā)面癱,。該病是因為著涼或頭面部受冷風(fēng)吹拂后,，面神經(jīng)的血管因風(fēng)寒發(fā)生痙攣，導(dǎo)致面神經(jīng)缺血,、水腫而發(fā)病,。

　　在空調(diào)房，通風(fēng)不良,，送入新鮮空氣不足和效果不好時，容易加重室內(nèi)空氣污染,，病毒,、細(xì)菌、真菌和原蟲,，這些生物性病原體廣泛存在于室內(nèi)空氣中,，引起一系列急性和慢性癥狀，以及許多特殊疾病,�,！袄先撕蛬胗變焊�易患‘空調(diào)病’�,！绷謺悦粽f,，老年人對熱環(huán)境的耐受能力較弱，在熱環(huán)境中出汗較晚,；嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)仍處于發(fā)育階段,，對熱調(diào)節(jié)能力很差,。

　　預(yù)防“空調(diào)病”有妙招

　　林曉敏提醒大家，預(yù)防“空調(diào)病”,，空調(diào)溫度要適宜,。夏季住宅既舒適又不影響健康的室溫是26~27攝氏度，睡眠時還應(yīng)再高1~2攝氏度,，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7攝氏度,。

　　房間要換氣通風(fēng)。定期開窗通風(fēng)換氣,，可有效降低通過通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度,。開空調(diào)時最好把窗戶開條小縫通風(fēng)。拒絕“特殊”氣味,。嚴(yán)禁在房間里吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水,。

　　莫對著空調(diào)風(fēng)口直吹。大汗淋漓時不要直吹冷風(fēng),；不要讓空調(diào)風(fēng)口對著自己,，若長時間待在冷氣充足的室內(nèi)，肩部,、膝部,、腰部、女性小腹部,，可用衣物覆蓋,。老年人、兒童使用空調(diào)時,，出門前半小時應(yīng)關(guān)閉空調(diào)并開窗通風(fēng),，適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。

　　定期清洗空調(diào),。家用空調(diào)每年重新使用前一定要清洗,，每個月還要清洗一次，主要清洗過濾網(wǎng),。有條件的可以請專業(yè)人員對空調(diào)進(jìn)行清洗,、消毒。

　　飲食運(yùn)動配合,。以清淡,、營養(yǎng)的食物為主；多喝水,，加速體內(nèi)新陳代謝,；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃。工作間歇適當(dāng)運(yùn)動按摩,，以免渾身僵硬不適,。搓搓鼻翼，有助于緩解鼻塞,、打噴嚏等癥狀,；按按脖子對于緩解鼻塞、眩暈,、頸痛等病癥有很大幫助,；捏捏肩膀可以緩解頸部酸痛；踮踮腳尖有益于心血管健康,，緩解疲乏癥狀,。

　　惠州日報記者周智聰 通訊員鄭海燕