孩子不聽父母管教,、與父母對打,、有網(wǎng)癮,、不肯上學(xué),，甚至患上精神疾病……由于父母不懂家庭教育，當(dāng)孩子出現(xiàn)上面的各種問題后,，很多父母尤其是媽媽非常痛苦甚至哀嚎：到底有沒有辦法可以解決,？

　　9月23日,，仲愷高新區(qū)陳江小學(xué)通過“家長學(xué)校”平臺,，邀請到惠州報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)幸福家庭俱樂部創(chuàng)始人譚學(xué)競到校開設(shè)市婦聯(lián)家庭教育大講堂公益講座《習(xí)慣養(yǎng)成與溝通方法》,，100多位一二年級的家長主動報(bào)名參加了這一講座。

　　家庭教育的核心

　　養(yǎng)成好習(xí)慣與懂得與孩子良好溝通

　　習(xí)慣與溝通,，關(guān)系孩子一生的健康成長和幸福,，抓住了這兩個(gè)問題基本就抓住了家庭教育的核心。

　　“為什么養(yǎng)成好習(xí)慣很重要,？”譚學(xué)競問在場的家長們,。

　　“可以培養(yǎng)自制力和自覺性�,！薄昂昧�(xí)慣是可以伴隨一生的,。”“有了好習(xí)慣人生才可以過得幸福,�,！奔议L們爭相回答。

　　譚學(xué)競在公益講座上分享了一個(gè)案例：一位剛上初一的男生因?yàn)橄雼寢�,，提出要媽媽陪他去上學(xué)才不哭,。譚學(xué)競經(jīng)過深入了解后發(fā)現(xiàn)，這位媽媽對待兒子屬于完全掌控型,。出生以來兒子一直是她帶,，對兒子都是高要求、高期待,，什么都要管,，而父親除了陪兒子讀書或外出走走，其他很少互動,。遇到問題時(shí),，媽媽都是采用指責(zé)、訓(xùn)斥的方式解決,。因此,，這位男生沒有養(yǎng)成獨(dú)立思考、自己去處理問題,、為自己情緒負(fù)責(zé)的習(xí)慣,，導(dǎo)致心理沒有走向獨(dú)立，才有了不適應(yīng)初中生活而引發(fā)心理問題的情況,。

　　“最好的家庭教育不是孩子讀了多少書,，有多少愛好,，而是父母雙方共同創(chuàng)造有愛的氛圍,，爸爸不缺席,，媽媽不焦慮，讓孩子在愛里成長,�,！弊T學(xué)競通過自己遇到的這一咨詢案例,，向現(xiàn)場的家長們分享了好的家庭教育觀,，養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性,。

　　“為什么好習(xí)慣會關(guān)系到孩子的健康和幸福,？為什么溝通很重要,？為什么懂得與孩子進(jìn)行良好溝通更重要,？”三個(gè)為什么,，譚學(xué)競再次向在場的家長拋出直擊心靈的問題,。

　　“如果不能和孩子良好溝通,，會親子關(guān)系不好,，走不進(jìn)孩子內(nèi)心，孩子會有性格缺陷,�,！币晃患议L的回答道出了在場所有人的擔(dān)憂。

　　譚學(xué)競說,，兩年多來,，自己在與多位孩子交流后，發(fā)現(xiàn)不管孩子是離家出走,，得抑郁癥或焦慮癥,，還是有心理問題，大多是因?yàn)楦改概c孩子在溝通上存在問題,。很多孩子認(rèn)為父母不理解自己,、不懂自己、否定自己,�,！斑@個(gè)世界上沒有人懂我，我的父母也不懂我,，沒有一個(gè)人了解我,。”這是一位曾離家出走的高二女生對譚學(xué)競說過的話,。如果父母能夠走進(jìn)孩子的內(nèi)心,，能夠進(jìn)行良好的溝通，這些問題還是問題嗎,？

　　養(yǎng)成好習(xí)慣,，懂得與孩子良好溝通，既關(guān)系到孩子,，也關(guān)系到父母的健康與幸福,。孩子健康成長,，父母才能安心。譚學(xué)競的話讓家長們很受啟發(fā),。

　　養(yǎng)成什么好習(xí)慣

　　自己的事情自己做,，份內(nèi)的事情盡力做，出了問題敢當(dāng)

　　“你們想讓孩子養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣,？”譚學(xué)競問,。

　　“良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度、對自己負(fù)責(zé),、有自己的思想……”家長們的答案寄予了對孩子們的滿懷期盼,。

　　譚學(xué)競認(rèn)為，小學(xué)階段是培養(yǎng)孩子責(zé)任感和積極心態(tài)的重要時(shí)期,，關(guān)鍵要讓孩子養(yǎng)成以下三個(gè)好習(xí)慣：自己的事情自己做,，份內(nèi)的事情盡力做，出了問題敢當(dāng),，幫助孩子樹立“責(zé)任時(shí)時(shí)記心上”的觀念,。

　　自己的事情自己做，主要是指孩子要做力所能及的事情,。在小學(xué)階段,，主要是指孩子自己找衣服、穿衣服,、收拾書包,、做作業(yè)、收拾房間,、洗衣服等,。份內(nèi)的事情盡力做，指的是讓孩子對家里或是集體的一些事情要盡力做,。這一點(diǎn)主要培養(yǎng)孩子關(guān)心他人,、關(guān)心集體的品質(zhì)。出了問題敢擔(dān)當(dāng),，指的是敢做敢當(dāng),，教導(dǎo)孩子做錯(cuò)了要勇于承擔(dān)責(zé)任。

　　如何讓孩子養(yǎng)成第一個(gè)好習(xí)慣,？譚學(xué)競總結(jié)出10個(gè)字：管住手,，多動嘴，以身作則,。管住手,，就是孩子做自己的事情時(shí)，要收起自己想去幫忙的手,，可以對孩子說：“你長大了,，這些事情都能自己做了,，真能干�,！焙⒆勇牭骄蜁�更有動力。多動嘴,，就是要多鼓勵(lì)孩子去行動,。以身作則，就是用自己的行動為孩子做榜樣,，承擔(dān)起自己對家庭的一份責(zé)任,。

　　出了問題敢擔(dān)當(dāng)，需要家長平時(shí)在家里有意識地去培養(yǎng),。值得特別注意的是,，當(dāng)孩子做錯(cuò)事或出現(xiàn)問題時(shí)，家長首先要心平氣和地去看待,。孩子做錯(cuò)事,，大多是因?yàn)槭苷J(rèn)知水平局限，或自身能力不足,，想引起關(guān)注等所致,。家長的理解和關(guān)心對孩子非常重要。此外,，錯(cuò)誤意味著孩子成長的機(jī)會來了,！家長要先關(guān)心孩子，再引導(dǎo)孩子解決問題,。

　　譚學(xué)競舉了一個(gè)自己家的例子,。兒子在讀一年級時(shí)，有一次沒拿穩(wěn)裝有飯菜的碗,，掉在地上打爛了,，飯菜撒了一地。她與愛人蹲下身子,，心平氣和地告訴孩子“沒關(guān)系”,，并詢問孩子有沒有嚇到或傷到？隨后她把可能會傷到孩子的碎片先清理了,，再教孩子如何把地板打掃干凈,。打掃完成后，她與愛人給予孩子鼓勵(lì),，肯定他做事有擔(dān)當(dāng),，做得很好。幾次下來,，孩子就養(yǎng)成自己收拾的習(xí)慣,。

　　從父母對孩子的關(guān)心,、指導(dǎo)，到讓孩子自己承擔(dān)后果,，再到肯定和鼓勵(lì),，在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，父母平和的心態(tài),、正確的方法,、善于激勵(lì)是很重要的�,！昂⒆釉谶@個(gè)過程中感受到的是被關(guān)愛,、被引導(dǎo)、感覺到自己很能干,，因?yàn)樗�有了這樣的好感覺,，次數(shù)多了，就養(yǎng)成了習(xí)慣,，界線也就被內(nèi)化了,。”譚學(xué)競向在場的家長們強(qiáng)調(diào),。

　　如何與孩子良好溝通

　　注重情感交流,，積極傾聽正面表達(dá)

　　心理學(xué)家經(jīng)過大量的案例研究發(fā)現(xiàn)，在童年時(shí)嚴(yán)重缺乏情感交流的孩子到了青春期會具有更高的叛逆風(fēng)險(xiǎn),，因?yàn)樗麄內(nèi)狈μ幚砬榫w的能力,，時(shí)常感到麻木和空虛。

　　譚學(xué)競認(rèn)為,，家長們首要做的,，是了解孩子的身心在不同成長階段的成長任務(wù)。0-7歲的孩子主要是長身體,，7-14歲情感的重要性則會躍升首位,，這個(gè)階段是孩子情緒情感發(fā)展的重要時(shí)期�,！斑z憾的是,，很多父母在孩子讀小學(xué)時(shí)，只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),，很少關(guān)注孩子的情感需求,、社會交往，或興趣愛好等”,。

　　如何才能做到和孩子良好溝通,？答案是互相尊重、讓彼此有安全感，父母能理解孩子,，并與孩子共鳴,。

　　在公益課現(xiàn)場，譚學(xué)競分享了兩個(gè)與孩子實(shí)現(xiàn)良好溝通的方法,。一個(gè)方法是積極傾聽,，就孩子的感受做出回應(yīng)。比如當(dāng)孩子因?yàn)橐恍┦虑楦械诫y過,、失望,、煩惱時(shí)，父母最適合用積極傾聽的方法,，即當(dāng)孩子說話的時(shí)候,，父母用心去聽,，聽到孩子內(nèi)心深處的感受,，不但要能聽到孩子語言表面的意思，還要聽到語言背后的意思,。然后再用自己的語言去重復(fù)對方的意思,，即正確解讀對方的情緒，說出孩子的心聲,，回應(yīng)時(shí)不要包含任何自己的想法,、判斷或情緒。

　　另一個(gè)方法是正面表達(dá)：說事實(shí),、談感受,、說需求、請回應(yīng),。說事實(shí),，不帶指責(zé)、平和地說出孩子讓父母難以接受的行為,。談感受,，父母談自己的感受及這個(gè)行為對父母造成的實(shí)際而具體的影響。說需求,，請回應(yīng),，是說出自己的需求，而不是批評指責(zé)對方,，至于對方是否答應(yīng)我們的需求,，那是對方的事情。

　　同樣,，譚學(xué)競用一個(gè)常見案例做解說,。當(dāng)孩子很晚都沒有回家，家長又不知道他在哪里時(shí)，父母常常會很生氣,，甚至對孩子大吼大叫或發(fā)一通脾氣,。此時(shí)正確的溝通方式是什么？是表達(dá)自己的首要情緒——擔(dān)心或恐懼,，讓孩子理解父母對他的愛和關(guān)心,。家長們可以很嚴(yán)肅、平和地對孩子說：“你們出去玩,，過了吃飯時(shí)間都沒到家,。爸爸媽媽非常擔(dān)心，不知道你們會不會遇到什么事情,�,！比缓髥�發(fā)孩子去思考自己錯(cuò)在哪里，下次外出時(shí)怎樣避免這種情況,。孩子們很快就會找到方法：外出前要告訴父母自己去哪里,，要在規(guī)定的時(shí)間回家。同時(shí),，外出時(shí)要戴手表,，便于父母找到自己。反復(fù)幾次后,，孩子就能較好地遵守規(guī)則了,。

　　“老師，您的這節(jié)課對我而言就像是一場及時(shí)雨,�,！薄敖裢砺犇�的課對我有很大的幫助，希望下次還能聽您的課,�,！薄澳�今晚給我們上了一節(jié)很好的思想教育課�,！�......講座結(jié)束后,，家長們對譚學(xué)競反饋到。

　　文圖 惠州報(bào)業(yè)全媒體記者魏怡蘭 楊敬賀 林麗娟 見習(xí)記者邱舒婷